Kursdaten 8-Wochen MBSR-Kurs:
Zur Zeit finden keine Kurse statt.
Kursabende/Vormittage Vertiefung MBSR:
ZuR Zeit finden keine Kursabende statt.
Anmeldung und Bezahlung:
Überweisen Sie den Kursbetrag bitte bis zwei Wochen vor Kursbeginn mit dem Vermerk „MBSR-Kurs“ auf folgendes Konto:
Sonja Studer
Kontonummer: 31-641506-1
IBAN: CH30 0900 0000 3164 1506 1
Bei Eingang der Überweisung ist der Kursplatz verbindlich gebucht. (Die Vorgespräche sind unverbindlich und kostenfrei)
Bei mehr Interessenten als Kursplätzen entscheidet die Reihenfolge der Überweisungen darüber, wer den Kursplatz erhält. Bitte beachten Sie die allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Erreichbarkeit vor Kursbeginn:
Vor den jeweiligen Kursabenden bin ich in der Regel 1 Stunde vor Kursbeginn gut erreichbar. Ab- oder Verspätungsmeldungen kann ich über meine Handynummer entgegen nehmen.
Abmelden:
Falls Sie an einem Termin aus irgendeinem Grund an der Teilnahme verhindert sind, bitte ich um vorhergehende Abmeldung, Sie bekommen dann die Unterlagen per E-Mail zugeschickt, um nicht den Anschluss zu verlieren.
Mitbringen:
Manche Übungen werden wir im Liegen ausführen und ich habe dafür Yogamatten. Wenn Sie jedoch eine Decke haben oder ein spezielles Kissen, auf dem Sie sich besonders wohlfühlen, dann bringen Sie es bitte mit. Falls Sie auch schon Erfahrung mit Meditation haben und ein eigenes Meditationskissen oder –Bänkchen besitzen, können Sie auch das gerne mitbringen.
Kleidung:
Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, die in der Taille nicht einengt. Es gibt hier in der Praxis auch die Möglichkeit, sich umzuziehen.
Verpflegung:
Ich werde zu den Abenden Getränke und etwas Gebäck bereitstellen, es ist aber empfehlenswert, dass Sie vorher etwas Leichtes zu sich nehmen.
Unterstützung während der Übungswoche: Sie können mich zwischen den einzelnen Terminen anrufen, falls bei den Übungen Schwierigkeiten auftauchen, die Sie in Not bringen oder so verunsichern, dass Sie die Übungen nicht weiterführen, oder wenn es etwas gibt, was Sie in der Gruppe nicht ansprechen können oder wollen. Meine Telefonnummer ist 079 665 65 18.
Literaturempfehlung:
Begleitend zum Kurs empfehle ich das Grundlagenwerk von Jon Kabat-Zinn „Gesund durch Meditation“, Knaur-Verlag, Taschenbuch.
Haftungsausschluss:
Der Kurs ist ein Angebot zur Stressprävention und kann keine Therapie ersetzen, jedoch gut ergänzen. Falls Sie sich in einer ärztlichen Behandlung oder einer Therapie befinden, ist es sinnvoll über die Teilnahme am Kurs zu informieren.
Der Kurs ist nicht nur theoretischer Art sondern erfordert die Fähigkeit zum eigenverantwortlichen Umgang mit der eigenen Erfahrung. Ich werde Sie dabei unterstützen so gut ich kann, kann für Folgeschäden aber keine Haftung übernehmen.